Я сам бьюсь с этой проблемой с 2001 года, и хочу рассказать свою историю и поделиться своими наблюдениями.
В детстве меня сбило машиной, у меня было сотрясение мозга средней тяжести с потерей сознания. Сотрясение было благополучно вылечено. Проблем с головой после этого не возникало, скорее, наоборот, через 2 года, примерно в возрасте 11 лет, у меня вдруг появилась отличная слуховая память, я запоминал абсолютно всё что слышу, даже то, что не считал нужным. Дальше, в 13 лет, я бесился с друзьями и упал с дерева, упал на спину, опять же получил сотрясение мозга. После обследования был обнаружен плохой отток крови от мозга. Его лечили электрофорезом, пирацитамом и поливитаминами, и вроде бы вылечили. После этого проблем с памятью и самочувствием опять же не наблюдалось, хотя половой жизнью я уже жил. Примерно в 14 лет у меня обнаружили гастрит. В промежутке между 17 и 18 годами (2001 год), у меня была чёрная полоса в жизни, мне ежедневно в течении 4 месяцев сильно не везло, и за чего с каждый день я сильно нервничал. Примерно на 2 месяце этой канители я стал плохо соображать и мне кто то посоветовал принимать глицин, сказали, что если буду его принимать буду спокойным как удав, и постепенно всё вернётся на свои места, и ни каких побочных действий, примерно это же было сказано в инструкции. Приблизительно через 2 недели приёма согласно инструкции я стал превращаться в «зомби» - в голове туман, резко ухудшилась память, бывало через минуту после разговора забывал о чём говорил, туго соображал, постоянно путал слова в разговоре, я стал сильно раздражительным и начался жуткий депресняк. Депресняк усиливался с осознанием того, каким тупым я стал. Я ни как не связывал это состояние с приёмом глицина, я думал что это результат нервотрёпки, и продолжал принимать глицин ещё 5 месяцев после начала приёма, думая что он поможет мне справиться состоянием «зомби», пока не заметил связь между приёмом глицина и этим состоянием. Тогда же я заметил усиление состояния зомби после секса. После того как я бросил приём злоебучего глицина, я находился в этом состоянии ещё примерно 2,5 года ни разу не выходя из него. Я вышел из этого состояния благодаря воздержанию (подруга меня в этом не понялаL) и умственной работе, однако я по прежнему начинаю сильно тупить после секса, и эти тормоза могут длиться неделю. Проблемы с пищеварением тоже присутствуют. Постоянно из-за этой хрени простываю. Посещение невропатологов и терапевтов и назначенное ими лечение заметных результатов не давали, и обычно это заканчивалось направлением к психиатру, который, кстати, тоже ни чем мне не помог.
Поэкспериментировав немного с препаратами и пищей, я обнаружил следующие зависимости:
Приём поливитаминов может улучшить состояние (из всех попробованных мной лучше подходит «Дуовит», хочу попробовать «Дуовит Мемо», о результатах отпишусь)
Приём аскорбиновый кислоты в дозах больше 500 мг в сочетании с сексом резко усиливает состояние зомби, при воздержании от секса этого не возникает (возможно только в моём случае)
Употребление в пищу яиц (только не прожаренная глазунья) улучшает состояние. Лучше помогают перепелиные яйца, за не имением их можно есть куриные.
Немного помогает бодибилдинг в сочетании со сном сразу после, но только в случае если делать упражнения не до изнеможения (если делать упражнения до «не магу» состояние ухудшается), лёгкой усталости вполне достаточно
Сон с открытым окном улучшает состояние (эффективней, чем с закрытым)
Приём препаратов содержащих Q10 (CoQ 10) в очень малых дозах улучшает состояние, в рекомендуемых инструкцией ухудшает.
Приём Йода ухудшает состояние (возможно только в моём случае)
Долгое чтение научной литературы с глубоким пониманием содержания улучшает состояние, так же как и умственные нагрузки
Секс снижает иммунитет
Приём гинкго-билоба вначале приёма может улучшить самочувствие затем ухудшить (или сразу вначале приёма ухудшить)
Приём глицина ухудшает состояние
Медитация (а именно вход в состояние полного расслабления и безмыслия) улучшают состояние(правда мне помогает всего на день)
Чай с малиной ухудшает состояние (но это ещё не до конца проверено)
Пока вроде всё.
Сейчас память у меня заметно улучшилась, хотя до былого уровня так и не восстановилась. До прочтения вашего блога я думал что у меня проблемы с гормонами т.к. при приёме йода состояние сразу ухудшается, и уже собирался обращаться к эндокринологу. Теперь думаю что всё это результат падения с дерева, а стресс и приём глицина только подтолкнули мою болезнь и усугубили её.
Буквально вчера у меня слегка заболело горло, я принял 1000 мг аскорбиновой кислоты для «поддержки» иммунитета, после этого у жены началась секс ломка, которую пришлось удовлетворить. В результате, в течении часа у меня поднялась температура до 39,5 и в бошке снова всё сильно затуманилось. Так что пишу я сейчас находясь в этом дебильном состоянии, и мог что то упустить…