Новый форум

У нас появился свой собственный форум, заходите и регистрируйтесь на zdoroforum.com и мы вам поможем поддержкой и советом!

вторник, 24 ноября 2009 г.

МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА.

Ссылка на сайт от куда позаимствовано www.hudeika.ru

Причем рекомендуется прочесть весь сайт целиком, очень интересный и позновательный.

Да-да, это тот самый главный критерий, определяющий наше здоровье, наш вес, наш уровень обмена веществ, наше самочувствие и даже продолжительность жизни!

Итак, максимальное потребление кислорода (МПК) – это такое количество кислорода, которое наш организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (берется за 1 минуту). Важно только не путать этот показатель с тем количеством кислорода, которое человек вдыхает легкими, т.к. только часть этого кислорода, в конечном счете, поступает к органам.

Соответственно и зависит максимальное потребление кислорода от работы нашей сердечно сосудистой системы, которая доставляет этот кислород и от способности наших мышц этот поступающий кислород усваивать.

Другими словами нам нужен большой и эффективный насос со всеми шлангами и штуцерами для доставки обогащенной кислородом крови к мышцам, и сами мышцы, в которых этот самый кислород будет использоваться.

Определение величины МПК возможно двумя способами:

1. Прямой метод, с помощью прибора – газоанализатора.

2.Косвенный метод, с использованием функциональных тестов.


Определение максимального потребления кислорода прямым методом достаточно сложно и требует наличия дорогостоящей аппаратуры поэтому метод не получил широкого распространения.

А вот расчет МПК косвенным методом, хотя и имеет небольшую погрешность, (которой можно пренебречь) является очень доступным методом для оценки физического здоровья человека. Это делает его наиболее применяемым в различных физкультурно-оздоровительных учреждениях и реабилитационных центрах.

Соответственно, и вы запросто можете выяснить свой МПК в физ.диспансерах или фитнес-центрах.
Вот тут, если интересно, вы можете посмотреть нормы МПК.

Но можно поступить еще проще. Дело в том, что существует прямая связь между максимальным потреблением кислорода и частотой сердечных сокращений (пульсом по простому).

Наш организм входит в режим максимального потребления кислорода при достижении частоты сердечных сокращений равной величине: 220 минус ваш возраст.

Соответственно, при выполнении какого-нибудь упражнения или бега в быстром темпе при достижении частоты пульса 220 минус ваш возраст, человек достигает уровня максимального потребления кислорода и уже в ближайшее время будет вынужден или снизить темп или остановиться.

Приведу вот такой пример:

Представьте себе, что вы хотите взбежать на десятый этаж. И если первые два этажа вы пробежите в быстром темпе, то уже на третьем или четвертом будете задыхаться. У вас возникнет дефицит кислорода, и вы заметите, что не можете бежать дальше в том же темпе.

Знаете почему?

Да потому, что из-за нехватки кислорода в мышцах, углеводы, требуемые для образования энергии, расщепляются не полностью, а с образованием молочной кислоты, избыток которой приводит к боли в мышцах, усталости, прекращению движения. Ну, кирдык в общем :).

Продолжаем. Если вы значительно снизите свою скорость, то через один-два этажа вы снова сможете нормализовать дыхание (количество молочной кислоты в крови останется стабильным) и сможете подняться на десятый этаж в более умеренном темпе.

Но если же вы попытаетесь сохранить быстрый темп, резко возрастет дефицит кислорода (а с ним и уровень молочной кислоты), и скоро вы начнете задыхаться и ощутите сильное сердцебиение.
Так вот и получается, чем быстрее мы двигаемся, чем чаще дышим, чем быстрее наш пульс, тем короче пройденная дистанция.

А теперь представьте, что как-то вот так раз… и у вас повысился МПК. Что произойдет?

А произойдет вот что: При том же подъеме на десятый этаж, дефицит кислорода у вас возникнет значительно позже ( скажем, на шестом или седьмом этаже), значит, углеводы будут расщепляться «как положено» значительно дольше, дольше не появиться молочная кислота. А значит, в итоге вы сможете «взобраться» на более высокий этаж при том же темпе движения. Кстати, это называется выносливость.

Что нам даст увеличение МПК? Как что! То, к чему мы стремимся! Вы сможете израсходовать больше энергии, сжечь больше жиров и углеводов, а значит, и уменьшить вес. А это то, что нам нужно!

И самое главное и приятное - МПК можно дрессировать, тьфу, т.е. тренировать!

И поверьте, что по большому счету не имеет значения, чем вы будете заниматься: бегом по этажам, бегом трусцой, плаванием, ходьбой, фитнесом, работой на велотренажерах или беговой дорожке, в итоге ЛЮБОЕ ВАШЕ ЗАНЯТИЕ БУДЕТ СВОДИТЬСЯ К УВЕЛИЧЕНИЮ УРОВНЯ МАКСИМАЛЬНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КИСЛОРОДА! И по большому счету не важно, новомодное ли это направление в аэробике или простая быстрая ходьба, отличий нет, вопрос только в ваших предпочтениях и возможностях.

Конечно же, из множества разнообразных физических упражнений нужно выбирать те, которые наиболее подходят-соответствуют уровню вашей тренированности, привычкам и вкусам. И, конечно же, для повышения МПК необходимо постепенно увеличивать интенсивность занятий и контролировать состояние своего здоровья.

Так что, чтобы процесс похудения был успешным, важно знать уровень интенсивности физических упражнений, при котором ваш организм действительно будет сжигать жиры.

А поскольку жиры — это резерв организма «на самый крайний случай», да и вообще расщепление углеводов — процесс более легкий и быстрый, то организм при тренировке средней интенсивности, первые 30-40 минут довольствуется именно запасами углеводов. Конечно, в это же время происходит и расщепление жиров, но их доля в производстве энергии сначала мала и нарастает постепенно. И вот только примерно после 40-ка минут аэробной тренировки жиры становятся основным поставщиком энергии работающим мышцам. Именно к этому времени снижается концентрация глюкозы в крови, а вместе с тем — и инсулина, который подавляет активность липаз (ферментов, «ответственных» за расщепление жиров). После этого липазам открыта свобода действий, и процесс освобождения и сжигания жира из наших депо усиливается.

Но, в то же время, активность липаз подавляется и высокой концентрацией молочной кислоты (Помните? Это одна из причин усталости), поэтому и проведение тренировок с «языком на бок» так же не приносят такого желаемого эффекта. Ну какой смысл заниматься с дефицитом кислорода?

А на ваш вопрос: как надо? Отвечу:

Вы должны заниматься в таком темпе, при котором увеличивается частота дыхания и сердечных сокращений, и в то же время не нарушается равновесия между потреблением и использованием кислорода. Попросту говоря – не надо задыхаться, но и халявничать то же не стоит.
Для того чтобы добиться большего эффекта, необходимо заниматься, по мнению специалистов, с интенсивностью, обеспечивающей частоту сердечных сокращений 65-80 % от максимальной.

Покажу на примере: Если вам 30 лет, то максимальная частота сердечных сокращений будет 220-30 =190 ударов в минуту.

Cоответственно пульс во время занятий должен быть 125-150 ударов. (190х65% и 190х80%).
Для тех кто занимался или занимается в приличных фитнесс-центрах это не новость, именно в этих пределах ЧСС там строятся занятия. Да и с часовой продолжительностью занятий теперь тоже все понятно.

Мини-экзамен, на закрепление материала. :) Ответьте мне на детский вопрос: Почему рекомендуется заниматься физкультурой на свежем воздухе?

Конечно, теперь-то вы все знаете и наверняка тянете руку, что бы ответить: Да просто потому, что в помещении меньше кислорода, чем, например, в лесу! Соответственно и расход энергии, и, как следствие, потеря веса происходят значительно лучше в местах с большим содержанием кислорода в воздухе.

Помните, кстати, что Майкл Джексон проводит какое то время в кислородной камере? Теперь понятно для чего ему это!

Ну, а теперь, подытоживая сказанное, приведу вам факторы, усиливающие эффект аэробной тренировки:

- тренировка не на полный желудок (поменьше доступных углеводов, что бы организм скорее перешел на сжигание жира);

- исключение приема легкоусвояемых углеводов во время тренировки (цель та же);

- хорошая вентиляция легких во время тренировки (лучше, если это будет свежий воздух);

- значительная длительность тренировки (не менее 40–50 минут);

- средний уровень нагрузки (частота сердечных сокращений – около 65–80% от максимально возможного для вашего возраста);

регулярность тренировок (не менее 3-4 раз в неделю);

- достаточное потребление с пищей белка (не менее 1,5–2 г белка в день на 1 кг веса тела);


- совмещение аэробных тренировок с силовыми тренировками (тренировками с отягощениями и на тренажерах).

Надеюсь, разобрались?


среда, 11 ноября 2009 г.

Физическая культура


ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ !

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений приносят удовольствие и сохраняют здоровье.

Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной физической деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее физическое и психическое развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью.

Потребность в движении, физической активности является характерной особенностью растущего организма. К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците физической активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются физической культурой, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения.

При неправильном дыхании затрудняется кровообращение, т. к. в полной мере не включается в работу "дыхательный насос", снижается уровень насыщения крови кислородом, нарушается обмен веществ. Правильно дышать – это значит дышать свободно, глубоко, включая в работу все дыхательные мышцы.

Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико. При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

Конечно же, из множества разнообразных физических упражнений (хотьба, бег трусцой, плавание, фитнес, тренажерный зал) выбирайте те, которые наиболее подходят-соответствуют уровню вашей тренированности. Не нагружайтесь чрезмерно, но и филонить тоже не следует - эффективности в этом нет. Одним словом, выбирайте такие физические упражнения и нагрузку, выполнение которых не доставляет дискомфорта.

Все физические упражнения классифицируются по трем типам:
- циклические физические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости;
- циклические физические упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности, развивающие общую и скоростную выносливость;
- ациклические физические упражнения, повышающие силовую выносливость.

При выполнении физических упражнений у вас всегда будет хорошее самочувствие, приподнятое настроение, желание заниматься, хороший сон, а тренированность будет улучшаеться из года в год, и вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.

Не так давно специалисты определили, сколько времени нужно отводить на физические упражнения и занятия физической культурой, чтобы достичь защитного эффекта. Оказывается, времени на физические упражнения нужно не так уж много.

Вегето-сосудистая дистония


"Жизнь - игрушка настолько глупая, что ее дарят только младенцам".
Билл Манвилл

Нейроциркуляторная дистония (НЦД, вегето-сосудистая дистония). Имеет функциональную природу, для нее характерны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Изменения, обусловленные сбоями в управлении тонусом симпатической и парасимпатической систем (относятся к вегетативной нервной системе) со стороны высших вегетативных центров, могут привести к развитию так называемой вегетативной дистонии.
Чаще всего она проявляется расстройством сердечно-сосудистой деятельности с развитием сосудистой дистонии. У некоторых людей вегетативная дистония наблюдается от рождения: они плохо переносят жару или холод, при волнении краснеют или бледнеют, покрываются потом. У детей вегетативная дистония может проявляться ночным недержанием мочи. У взрослых (чаще у женщин) нарушение регуляторных функций вегетативной нервной системы иногда протекает в виде приступов - вегетативных кризов. Сосудистая дистония возникает на почве нервного перенапряжения или после острых и хронических инфекционных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, нервных срывов.
Симптомы сосудистой дистонии могут быть постоянными или проявляться приступами - так называемые вегетативно-сосудистые пароксизмы. Постоянные симптомы чаще бывают при врожденной неустойчивости нервной системы. Такие люди плохо переносят перемену погоды; при физической работе и эмоциональных переживаниях легко бледнеют, краснеют, испытывают сердцебиение, повышенную потливость.
Вегетативно-сосудистые пароксизмы начинаются либо с головной боли, либо с боли в области сердца и сердцебиения, покраснения или побледнения лица. Поднимается кровяное давление, учащается пульс, повышается температура тела, начинается озноб. Иногда возникает беспричинный страх. В других случаях наступает общая слабость, появляются головокружение, потемнение в глазах, потливость, тошнота, снижается кровяное давление, уряжается пульс.
Приступы длятся от нескольких минут до 2 - 3 часов, и у многих проходят без лечения. При обострении сосудистой дистонии кисти и стопы становятся багрово-синюшными, влажными, холодными. Участки побледнения на этом фоне придают коже мраморный вид. В пальцах появляются онемение, ощущение ползания мурашек, покалывание, а иногда боли. Повышается чувствительность к холоду, руки и ноги сильно бледнеют, иногда пальцы становятся одутловатыми, особенно при длительном переохлаждении кистей или стоп.
Переутомление и волнение вызывают учащение приступов. После приступа на несколько дней может остаться чувство разбитости и общего недомогания. Одной из форм вегетативно-сосудистых пароксизмов является обморок. При обмороке внезапно темнеет в глазах, бледнеет лицо, наступает сильная слабость. Человек теряет сознание и падает. Судорог обычно не бывает. В положении лежа обморок проходит быстрее, этому способствует также вдыхание через нос нашатырного спирта.
В зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы выделяют 3 типа нейроциркуляторной дистонии: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный.
Кардиальный тип - жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма (синусовая тахикардия, выраженная дыхательная аритмия, наджелудочковая экстрасистолия). На электрокардиограмме изменений нет или же иногда отмечаются изменения зубца Т.
Гипотензивный тип - утомляемость, мышечная слабость, головная боль (нередко провоцируется голодом), зябкость кистей и стоп, склонность к обморочным состояниям. Кожа обычно бледная, кисти рук холодные, ладони влажные, отмечается снижение систолического АД ниже 100 мм рт.ст.
Гипертензивный тип - характерно преходящее повышение артериального давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра. На глазном дне в отличие от гипертонической болезни изменений нет. В некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, утомляемость.
Предупреждение сосудистой дистонии должно начинаться с закаливания в детском и юношеском возрасте, организации рационального режима труда и отдыха. Необходимо избегать нервных перенапряжений, при заболевании тщательно соблюдать режим и другие назначения врача.
Лечение сосудистой дистонии - комплексное с применением лекарств и физиотерапевтических процедур, проводится по назначению врача. В целях оздоровления больных широко применяются лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, нормализация образа жизни, закаливающие процедуры.

вторник, 10 ноября 2009 г.

Мой пульс, дневник.


Здесь пока будет сырой пост, который я буду постоянно дополнять и редактировать, потом надеюсь, получится вывод, на картинке то, чем все это меряю, или впаду в моразм, одно из двух, итак:

День первый, наконец-то начал играться с новой игрушкой :))
11/11/2009
Проснулся с пульсом где-то 60 (т.е. в состоянии покоя), пишу где-то, потому что ворочался, пока датчик прицепил и т д, т.е. не полностью был расслаблен, там может где то 55 наверное был бы хотя узнаю в следующий раз точнее. Любые потягушки резко вгоняют пульс до 100-110 , на работе сижу за компом с пульсом 70 примерно, кога засиживаюсь пульс падает до 60 и чувствую себя утомленным, и хочется встать пройтись, как только встал пульс прыгнул до 100 , постояв 5 сек , опустился до 80, щас сижу и пульс 70 . В общем думаю картина ясна ))) гулять нужно или просто ходить по офису раз 1,5 часа хотябы ( в системе мендежмента качества написано раз в 45 минут делать перерыв на 15 минут, ))) ну это идеально )
... Пока ходил по квартире, с утра, пульс прыгал 70-85 ( ну и если хорошенько потянуться, то пульс подпрыгивает до 95 и потом резко начинает падать до 65, где-то за 10 сек, ощущается легкое головокружение) , в машине на работу 70. Порогулка по офису 75-80, по ступенькам 90. Сидя на стуле , смена положения (ворочание на стуле) на 10-20 сек пульс прыгает с 58-80 ( ну и если хорошенько потянуться, то пульс подпрыгивает до 95 и потом резко начинает падать до 65, где-то за 10 сек, ощущается легкое головокружение), при не подвижном сидении падает до 65 и начинаю ощущать утомление.
... Подъем дочки в коляске на 4 этаж по лестнице ( где-то 15 кг :))) пульс 130. Брожение по дому (после 12 00) 80-90, кушаю с пульсом 85. После обеда сидя за компом пульс от 75-80.
Реакция друга: потягивани нужны для приведения мышц в рабочее состояние.Во время потягиваний мышцы выжигают кислород, и это происходит во всех мышцах одновременно , что приводит к короткому нагружению сердечно-сосудистой системы.это такая , микро-тренировка вшитая нам на уровне рефлексов.

понедельник, 2 ноября 2009 г.

Мониторы частоты сердечных сокращений (ЧСС).


Задумывались ли вы когда-нибудь, что занятия спортом меняют наш организм не только снаружи, но и изнутри? Насколько правильно и безопасно для вашего организма подобраны упражнения, используемые на тренировках? Как можно сделать все наши занятия спортом более эффективными и полезными?

Надеюсь, задумывались. Тогда, давайте поговорим о совершенно незаменимой вещи в тренировочном процессе – Мониторах Частоты Сердечных Сокращений (мониторах сердечного ритма). Для начала попытаемся понять, что же это за ЧСС и как она влияет на работу организма в целом.

Частота сердечных сокращений (пульс) – самый доступный показатель состояния сердечно - сосудистой системы человека. Частота сердечных сокращений показывает нам – сколько сокращений должно выполнить сердце, чтобы снабдить организм необходимым количеством кислорода. Средняя частота сердечных сокращений взрослого человека в состоянии покоя составляет около 80 ударов в минуту. Для сравнения, у человека, ведущего малоподвижный образ жизни (машина – офис – машина – дом), ЧСС может превышать 90-100 ударов в минуту! То есть сердцу приходится сокращаться гораздо чаще, чтобы человек мог выполнять самые обычные бытовые действия, не говоря уже о физических нагрузках.

Чтобы сердцу не было так тяжело, надо его тренировать. И совершенно не обязательно делать это в спортивном зале. Для начала можно просто заняться ходьбой. Простейший маршрут – дом – работа – дом. Главное, следить за своим самочувствием. В этом нам как раз и помогут мониторы ЧСС.

Все Мониторы ЧСС показывают текущий пульс, средний и максимальный пульс во время тренировки. В зависимости от выбранной вами модели, можно получать данные о количестве израсходованных калорий, индивидуальном максимуме, и т.п.. Мониторы ЧСС помогут определить оптимальные параметры физической нагрузки и сделать ее наиболее эффективной. Кроме того, существует возможность перебрасывания информации о тренировках в ПК и дальнейшего анализа тренировочного процесса и его эффективности. В некоторых моделях возможно расставлять своеобразные отметки, фиксирующие переход к разным частям тренировки и, соответственно, изменению нагрузки. Подробный анализ результатов дает возможность скорректировать комплекс упражнений и сделать его наиболее подходящим именно для вас.

Если вы пользуетесь монитором ЧСС, анализируете его показания после тренировок, помните:
• Ваше сердце становится более сильным!
• Растет количество сосудов сердца, которые питают его и снабжают кислородом!
• Увеличивается количество кровеносных сосудов в других мышцах и органах!
• Улучшается состояние ваших кровеносных сосудов!
• Вы становитесь более здоровым !

Тренируйтесь! Анализируйте! Оздоровляйтесь!

Будьте в форме!

статья взята с сайта www.pskovsport.ru
еще статьи по теме www.sportsmen.ru
www.fitnessmed.ru www.polar-russia.ru

четверг, 29 октября 2009 г.

Больная печень


Хроническое заболевание печени ведёт к развитию энцефалопатии!

Заболевания печени и желчевыводящих путей нередко осложняются нервно-психическими расстройствами. Клиника болезни печени определяется формой тяжестью основного заболевания - холецистита, желчно-каменной болезни, механической желтухи, цирроза печени. В основе всех нервно-психических симптомов при поражении печени лежит интоксикация организма. Поскольку печень - один из главных органов по очистке организма от шлаков, то нарушение ее функции неизбежно приводит к накоплению токсических продуктов обмена веществ. В биохимических анализах крови при большинстве печеночных заболеваний может обнаружиться повышение билирубина, холестерина, желчных кислот; нарушается обмен фибриногена, витаминов С и К, что ведет к патологии свертываемости крови и увеличению проницаемости сосудов. Это, в свою очередь, является причиной отёка головного и спинного мозга, проникании в него токсичных продуктов распада билирубина и желчных кислот.

Наиболее частым проявлением такой интоксикации является неврастения. Этот синдром может проявляться в двух вариантах - "раздражительном" (повышенная возбудимость с гневливостью и несдержанностью в эмоциях, неустойчивость эмоций и двигательная подвижность) и "заторможенном" (физическая и психическая утомляемость, обидчивость, мнительность). Для неврастении так же характерно нарушение сна в различных его вариантах - расстройство засыпания или пробуждения, поверхностный и тревожный сон. Больные обычно жалуются на головную боль, ощущение тяжести в голове, головокружение, а так же давление в области сердца, сердцебиение, расстройства в половой сфере (импотенция, нарушение менструального цикла). При более выраженной интоксикации (например, при механической закупорке камнем желчных протоков и развитии острой желтухи) возможно развитие энцефалопатии. Первые ее симптомы сходны с неврастеническими проявлениями - слабость, вялость, раздражительность, - однако достаточно быстро нарастает заторможенность, снижение мышечного тонуса и потеря рефлексов, с дальнейшей потерей сознания. Лечение этого состояния должно быть как можно более быстрым, поскольку, даже после выведения из комы, возможно появление остаточных интеллектуальных и эмоциональных нарушений в результате отравления билирубином.

Другим важным симптомов нервно-психического поражения при заболеваниях печени может быть появление кожного зуда, что обычно свойственно для застоя желчи в печени или желчном пузыре (при холестазе или желтухах). Чувство жжения и зуда в какой-либо части тела вызывает желание "все с себя снять"; возможно появление ощущения прохождения электрического тока в позвоночнике или горячих волн по телу. Объясняются эти расстройства чувствительности токсическим действием билирубина. При хроническом печеночном заболевании с застоем желчи возможно, постепенное расширение зон нарушения чувствительности, а так же постепенное присоединение чувство онемения в мышцах, похолодания кончиков пальцев на кистях и стопах. Наряду с этим появляется изменение формы ногтей на руках и ногах - их утолщение и потемнение, - что говорит о хронической печеночной интоксикации.

Лечение нервно-психических проявлений при печеночной патологии напрямую связано с лечением основного заболевания - печени или желчных путей. Лечение должно быть направлено на устранение интоксикации (капельницы с глюкозой, гемодезом и другими детоксикационными растворами), нормализацию секреторной функции печени и отток желчи, профилактику вторичных воспалительных нарушений органов брюшной полости.

среда, 21 октября 2009 г.

Аэробная система энергообеспечения.

Аэробная система энергообеспечения , - обеспечивает физическую работоспособность от минут до нескольких часов непрерывной работы и обеспечивает качество общей выносливости. - Это то что нужно для того что бы восстановить наш организм с помощью физической нагрузки.
В целом система расчитана на самовосстановление организма, а точнее работы сердечно-сосудистой системы. Вся эта фигня из-за сидячего образа жизни... К примеру представьте себе что жили вы себе бегали прыгали, в общем росли, ходили "пешком" в школу. И организм более менее чувствовал себя нормально. А тут раз сидячая работа и бегом (с повышенным пульсом) домой бежите, и организм все больше и больше офигевает, расслабляется потом резко напрягается, кислород не успевает усваиваться, образуются эти самые лактаты, которые организму ну никак не нужны. И в довершении вы берете и занимаетесь еще сексом с мега пульсом, организм просто бьется в истерике. Получается совсем не занимаясь активно ничем (даже гулять перестали, времени то нет), к сексу организм наш тоже не готов, хозяин не заслужил такого удовольствия. :) И соотвественно спорт нам просто необходим! Правда подход к каждому человеку должен быть индивидуальным.
Правильно составленная тренировочная программа, может восстановить систему по удалению молочной кислоты (он же лактат). Наш организм должен научиться нормально (или быстро если хотите достигнуть каких либо спортивных результатов) удалять лактат для существования в нормальном состоянии, а не в "зомби". Изначально никакого лактата в организме нет, появляться он начинает из-за недостаточности поступления кислорода.
При эффективных тренировках сердечно-сосудистая система адаптируется, усиливая поставку кислорода в мышечные и другие ткани. Следовательно, придется расщеплять меньшее количество углеводов для получения молочной кислоты. Кроме того, лучшая циркуляция крови помогает ускорить ее доставку в ткани и удаление из кровотока.
Тренировки на выносливость вызывают мышечную адаптацию, что также ускоряет удаление молочной кислоты. Занятия бегом, плаванием или велосипедным спортом вызывают наибольшее развитие микроциркуляции и функциональной мощности митохондрий клеток скелетных мышц. С увеличением этой способности возрастает использование жирных кислот в качестве источника энергии и, таким образом, снижается формирование лактата. При увеличении функциональной способности мышечных митохондрий удаление молочной кислоты из организма тоже происходит быстрее.
Более подробную информацию можете прочитать например здесь. Или же просто наберите в поисковике "Молочная кислота", "Аэробная система энергообеспечения", "лактат"...
Ну и немного о том что такое Лактат (молочная кислота) — продукт анаэробного метаболизма глюкозы (гликолиза), в ходе которого она образуется из пирувата под действием лактатдегидрогеназы. При достаточном поступлении кислорода пируват подвергается метаболизму в митохондриях до воды и углекислоты. В анаэробных условиях, при недостаточном поступлении кислорода, пируват преобразуется в лактат. Основное количество молочной кислоты поступает в кровь из скелетных мышц, мозга и эритроцитов.

Пообщался с другом занимающимся спортом. Вот его рекомендации:
Как именно подобрать для себя программу тренировок?
Можно ориентироваться по пульсу, с утра. Только просыпаешься и измеряешь за 6 секунд количество ударов пульса и умножаешь на 10 прям лёжа в постеле. Точность большая не нужна, +-5 (нормально). Чем ниже пульс с утра , тем выше пульс тренировок (конечно при отсутствии патологий)
30 ударов утром - 140 ударов на тренировке(предел)
40 - 130 (предельный пульс)
50 - 120(предельный пульс)
60 -
110(предельный пульс)
ещё нужно учитывать то , что чем выше спортивная подготовленность человека , тем ниже его пульс становится при той же нагрузке. Поэтому нужно постоянно следить за пульсом! +Аэробная система начинает работать лучше уже через 15 минут такого бега , что также сказывается на понижении пульса при постоянной нагрузке. Получается , если пульс подобран правильно , ты можешь повышать скорость бега (плавания, и любые другие виды циклического спорта, в общем не обязательно бега ;) ) сохраняя неизменный пульс. Но если скорость будет слишком высокой , то всё происходит наоборот. Так что , если человек решит серьёзно заниматься этим вопросом , ему лучше купить монитор сердечного ритма. Советую профессионального производителя мониторов POLAR . У них есть так же линейка для фитнеса (она и стоит на порядок дешевле).

P.S.
Подготовленность человека может быть не только физическая, но так же и техническая (т.е. одно дело когда вы бежите скованно и тратите на это больше сил, другое дело когда технически грамотно, пульс при равной скорости технически подготовленного человека и не подготовленного, соответственно будет разным).
Так же необходимо учитывать, что если пульс уже будет превышен даже на самой маленькой скорости бега, то это не означает что нужно продолжать бежать, это означает что нужно просто идти, пока пульс не будет нужным, потом постепенно можно увеличивать скорость шага и переходить на бег... В общем тренировать организм!!

понедельник, 19 октября 2009 г.

Венозная энцефалопатия. Венозная недостаточность мозгового кровообращения.

Венозная энцефалопатия является особым видом дисциркуляторной энцефалопатии и встречается при состояниях, приводящих к хроническому нарушению венозного оттока из полости черепа (первичные расстройства регуляции венозного тонуса – церебральные венозные дистонии, легочно-сердечная недостаточность, краниостеноз, сдавление вне- и внутричерепных вен патологическими процессами). В веществе мозга развивается венозный застой с хроническим отеком. В клинической картине преобладает хронически-ремиттирующий гипертензионный синдром: тупые давящие головные боли, усиливающиеся при кашле, чиханье, натуживании, часто – несистемное головокружение, вялость, апатия, бессонница, нередки симптомы рассеянного мелкоочагового поражения головного мозга, в тяжелых случаях – тошнота и рвота, застой на глазном дне, менингеальные знаки.

"Дисциркуляторная энцефалопатия".



Решил выбрать наиболее интересные моменты из данных статей. 1. Сосудистые заболевания мозга. Всё может начаться с головной боли.
2. Энцефалопатия
3.Хроническая сосудистая мозговая недостаточность.

Ранними признаками энцефалопатии являются снижение умственной работоспособности, памяти (особенно на недавние события), затруднение при смене видов деятельности, нарушение сна, вялость днем, общая утомляемость, снижение остроты зрения и слуха, нарушения координации движений. У части больных могут наблюдаться расстройства психики.

Головная боль, шум и головокружение, ухудшение памяти, повышенная утомляемость, снижение работоспособности — подобные симптомы встречаются не только у пожилых, но и у людей среднего и даже молодого возраста. Зачастую пациенты да и некоторые медицинские работники не очень серьезно относятся к таким жалобам. Между тем они могут свидетельствовать о хронической недостаточности мозгового кровообращения.

Главные причины возникновения и развития дисциркуляторной энцефалопатии — артериальная гипертония (хроническое заболевание, характеризующееся постоянным или периодическим повышением артериального давления. ) и атеросклероз (сложное и опасное заболевание в цивилизованном мире. Это болезнь, при которой холестерин откладывается в стенках сосудов, они становятся более плотными и менее эластичными.Здоровые молодые артерии – это эластичные трубочки с гладкими стенками, по которым быстро движется кровь. С возрастом или из-за болезни внутренняя стенка артерии становится жесткой и хрупкой, кровь замедляет свое движение, и могут появиться тромбы. Одна из причин атеросклероза – повышение уровня холестирина в крови, когда на внутренних стенках артерий образуются жировые бляшки, которые со временем затвердевают и мешают движению крови. .), , а также в меньшем проценте случаев шейный остеохондроз (вызывается деградацией и разрушением межпозвоночных дисков в одноименном отделе позвоночника) , вегетососудистая дистония (это нарушение деятельности вегетативной нервной системы, которая выполняет в организме две основные функции: 1. сохраняет и поддерживает постоянство внутренней среды организма (температуру тела, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, потоотделение, скорость обмена веществ и т.д.) 2. мобилизует функциональные системы организма для приспособления (адаптации) к меняющимся условиям внешней среды (физической и умственной работе, к стрессу, к перемене погоды, климату и т.д..) )

Нарушения кровоснабжения приводят к постепенному отмиранию нейронов в различных участках мозга, и у больного возникают неврологические симптомы. Для дисциркуляторной энцефалопатии наиболее характерны эмоционально-личностные нарушения. В начале заболевания отмечаются астенические состояния: общая слабость, раздражительность, плохой сон. Нередко астения сопровождается депрессией. Постепенно начинают проявляться такие болезненные свойства личности, как эгоцентризм, периодически возникающее беспричинное возбуждение, которое может быть резко выраженным и проявляться в неадекватном поведении. При дальнейшем развитии недуга эмоциональная реактивность снижается и постепенно переходит в тупость и апатию.

Раз начавшись, заболевание неуклонно прогрессирует, хотя в его течении могут наблюдаться как резкие периодические ухудшения (пароксизмальное течение), так и периоды медленного нарастания симптомов заболевания.

На следующей стадии заболевания прогрессируют нарушения памяти, в том числе и профессиональной. Сужается круг интересов, появляются вязкость мышления (зацикливание на какой-то проблеме), неуживчивость, страдает интеллект, происходит изменение личности. Для таких больных характерны дневная сонливость и плохой ночной сон. Усиливается неврологическая симптоматика, движения замедляются, нарушается их координация, появляются легкие нарушения речи, пошатывание при ходьбе, существенно снижается работоспособность.

На последней стадии болезни грубые изменения мозговой ткани делают неврологические симптомы еще более выраженными, усиливаются психические расстройства вплоть до деменции (слабоумия). Больные полностью теряют трудоспособность, перестают узнавать близких, совершают неадекватные действия, могут потеряться, выйдя на прогулку.

Диагностика энцефалопатии

При обследовании у подавляющего числа больных дисциркуляторной энцефалопатией выявляются характерные заболевания или физиологические особенности и привычки. К таким факторам риска относятся:

  • артериальная гипертония (артериальное давление от 140/90 мм рт. ст. и выше);
  • заболевания сердца (ишемическая болезнь, ревматические поражения, нарушение сердечного ритма и др.);
  • сахарный диабет;
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гиперхолестеринемия (общий холестерин выше 6,2 ммоль/л);
  • длительные и частые нервно-психические перенапряжения (стрессы);
  • отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям (инсульт, инфаркт миокарда или артериальная гипертония у ближайших родственников);
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

У мужчин с быстро прогрессирующей дисциркуляторной энцефалопатией обычно в анамнезе психо-эмоциональное перенапряжение, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, отсутствие регулярного лечения и наличие двух или более сопутствующих заболеваний. У женщин, помимо перечисленных факторов, неблагоприятному течению болезни часто способствует избыточная масса тела.

Если у больных артериальной гипертонией и атеросклерозом (или у представителей других групп риска) появляются жалобы на головную боль, головокружение, снижение работоспособности, ухудшение памяти, то можно заподозрить начальную стадию дисциркуляторной энцефалопатии. Пациенты с такими симптомами должны, прежде всего, постоянно контролировать артериальное давление, пройти электрокардиографическое исследование, сдать общие анализы крови и мочи, анализы крови на сахар и липиды. Не помешает и психологическое исследование, с помощью которого оценивается состояние памяти, интеллекта, внимания и речи.

Предвестниками сердечно-сосудистых заболеваний, проявляющихся в нарушении кровообращения мозга, могут быть даже небольшие неспецифические изменения электрокардиограммы. Кстати, нормальные электрокардиограммы или эхокардиограммы не исключают наличия болезни, так как изменения могут быть заметны только в момент ишемии (малокровия) миокарда или приступа стенокардии. Важную информацию дает электрокардиограмма, снятая при физической нагрузке. Суточный мониторинг работы сердца также позволяет выявить нарушения.

Важное значение для постановки диагноза имеет информация о состоянии глазного дна (задней стенки глаза), клетки которого напрямую связаны с нейронами мозга. Изменения сосудов и нервных клеток глазного дна позволяют судить о нарушениях структуры мозговой ткани. У больных дисциркуляторной энцефалопатией нередко снижается слух, нарушается глотательный рефлекс, обоняние. Поэтому для постановки диагноза нужно провести отоневрологическое исследование, выявляющее нарушения вестибулярного аппарата, слухового, обонятельного и вкусового восприятий.

Полезную информацию дает исследование реологических свойств крови — ее текучести. Главным фактором, влияющим на жидкостные свойства крови и на степень насыщения ее кислородом, считается гематокрит — отношение объема эритроцитов к объему плазмы. Его повышение способствует увеличению вязкости крови и ухудшению кровообращения. Между высоким гематокритом и инфарктами мозга существует прямая связь.

После проведения предварительных исследований больного обычно направляют на рентгенографическое исследование сосудов головного мозга — ангиографию. Ангиографию врачи считают «золотым стандартом», с которым сравнивают результаты других методов исследования. После введения специального контрастного вещества получают рентгеновские изображения сосудов мозга. Ангиография дает информацию о длительности и последовательности заполнения сосудов крови, о сформировавшихся «обходных» путях кровообращения при закупорке или сужении сосудов мозга. Результаты исследования имеют важное значение при решении вопроса о целесообразности операции.

Электроэнцефалография — старый и очень распространенный метод исследования мозга, основанный на регистрации его электрических потенциалов. Изменения на энцефалограмме свидетельствуют об органических изменениях в мозговой ткани, поэтому на начальной стадии заболевания дисциркуляторной энцефалопатией энцефалография никаких нарушений может не выявить.

Лечение дисциркуляторной энцефалопатии
Артериальная гипертония и обусловленная ею дисциркуляторная энцефалопатия достаточно хорошо поддаются лечению.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и Международного общества гипертонии, ее терапия должна основываться на двух принципах:

  1. Для уменьшения возможности побочного действия гипотензивный препарат назначают в минимальных дозах, а при недостаточном снижении артериального давления дозу увеличивают.
  2. Для достижения максимального эффекта используют комбинации препаратов (к маленькой дозе одного добавляют низкую дозу другого).

Больным дисциркуляторной энцефалопатией на фоне выраженной гипертонии не следует стремиться снизить артериальное давление до нормы (ниже 140/90 мм рт. ст.), так как это может привести к ухудшению кровоснабжения мозга; достаточно снизить его на 10–15% от исходного уровня.

Помимо медикаментозного лечения больным гипертонией необходимо соблюдать простые правила: ограничить употребление поваренной соли (до 5 граммов в день — 0,5 чайной ложки); длительно, практически пожизненно, принимать антиагреганты (лекарства, препятствующие образованию тромбов); принимать витамины и витаминные комплексы, содержащие аскорбиновую кислоту (витамин С), пиридоксин (витамин В6) и никотиновую кислоту (витамин РР).

При дисциркуляторной энцефалопатии, обусловленной атеросклерозом, лечение имеет свои особенности и подразумевает низкокалорийную диету (до 2600–2700 ккал в день) с ограничением животных жиров. При стойких показателях общего холестерина крови (выше 6,2 ммоль/л), сохраняющихся не менее шести месяцев на фоне строгой диеты, назначают препараты, снижающие уровень холестерина (статины).

Для профилактики прогрессирования мультиинфарктных состояний головного мозга применяют комбинированную антиагрегантную и антикоагулянтную терапию. Антикоагулянты (препараты, снижающие свертываемость крови) подбирают в соответствии с показателями свертываемости и протромбина крови и рекомендуют принимать практически пожизненно. При этом необходимо контролировать уровень протромбина крови один раз в две недели. Больные, принимающие антикоагулянты, должны сообщать врачу о любых признаках кровотечения.

Помимо лечения, направленного на устранение причин дисциркуляторной энцефалопатии, больным назначают симптоматическую терапию, направленную на снижение выраженности симптомов. Для профилактики ухудшения памяти и снижения интеллекта применяют средства, улучшающие обмен веществ в мозге. При двигательных нарушениях рекомендуют лечебную гимнастику, массаж и другие методы восстановительной терапии. При головокружениях назначают сосудистые препараты и средства, воздействующие на вегетативную нервную систему.

Нередко дисциркуляторная энцефалопатия проявляется в виде астено-депрессивного синдрома. При его симптомах врачи назначают психотерапию, психологическую помощь, медикаментозную терапию: антидепрессанты, успокаивающие средства. Но в первую очередь следует позаботиться о создании доброжелательной обстановки в семье и на работе. Ведь еще выдающийся врач Средневековья Парацельс отмечал: «Лучшее лекарство от болезней — хорошее расположение духа».

У больных с грубыми сужениями магистральных сосудов головы (свыше 70%) решается вопрос о хирургическом вмешательстве. Под ним подразумеваются три вида операций: стентирование (расширение просвета сосуда с помощью специального каркаса — стента), реконструкция сосудистой системы (соединение различных сосудов между собой, формирование ответвлений) или удаление части сосуда и замена ее на протез.

Для профилактики дисциркуляторной энцефалопатии немаловажное значение имеет здоровый образ жизни: соблюдение режима труда, диета с ограничением поваренной соли, жидкости (до 1–1,2 л в сутки), продуктов, содержащих животные жиры (жирные сорта мяса, печень, сметана, сливочное масло, яйца и др.), и высококалорийной пищи. К высококалорийным продуктам помимо жиров относятся алкоголь и кондитерские изделия. Хорошо, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты. Питаться следует не реже четырех раз в день, распределяя пищу по калорийности следующим образом: завтрак до работы — 30%, второй завтрак — 20%, обед — 40%, ужин — 10%. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за два часа до сна. Интервал между ужином и завтраком не должен превышать десяти часов.

Больным необходимо следить за весом, но снижать его следует постепенно. У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, энергозатраты составляют в среднем 2000–2500 ккал в сутки. Если женщина снизит калорийность пищи до 1200–1500 ккал, а мужчина до 1500–1800 ккал, то за неделю они похудеют на 0,5–1 кг. Такой темп потери веса считается оптимальным. Хороший профилактический эффект дает увеличение физической активности. Тренировки повышают устойчивость сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам, что выражается в снижении частоты сердечных сокращений и артериального давления. В результате улучшается настроение, появляется уверенность в своих силах, уменьшаются или вовсе проходят депрессия, страхи, головные боли, головокружение, нарушения сна. Больные становятся физически крепче, выносливее. Значительное улучшение состояния отмечается при проведении занятий 3–4 раза в неделю по 30–45 мин. Однако даже после коротких тренировок (по 15–20 мин) больному становится лучше.

Лечебную физкультуру следует проводить регулярно, с постепенным повышением нагрузки. Разумеется, прежде чем начать заниматься лечебной физкультурой, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Больным на I-й и II-й стадиях дисциркуляторной энцефалопатии показано санаторно-курортное лечение. Лучше, если это санаторий сердечно-сосудистого типа в привычном климате.

Вовремя диагностированная дисциркуляторная энцефалопатия и правильно подобранное комплексное лечение продлевают активную, полноценную жизнь.

воскресенье, 4 октября 2009 г.

Вода наша стихия.

Опять же по собственному опыту, на протяжении месяца, использовал все наши рекомендации связанные с водой. Прихожу в себя уже намного быстрее, да и в целом почти в порядке. ))
Начал с посещения купальни (церковной, причем и зимой и летом она открыта ;) ). Вода там родниковая, соответственно страшнова-то первые пару раз заходить. Для организма это такой шок, что он все болезни сам лечит (хотя если верите в бога, то вода будет "бить" по больным местам, исцелять). Кто скажет что я не закаленный и т.д.,- могу только пример привести, взял подругу с собой, она худенькая миниатюрная, не спортсменка, в общем осмелилась и зашла в воду (хотя так же не советуют в такую воду заходить тем у кого слабое серце+нету веры). Как говорится на свой страх и риск.
Такая вот процедура заряжает организма на неделю. К этому всему купил абонемент в бассейн. 1 час активного плавания и приходишь в себя автоматически ( 2 раза в неделю по 1 часу вполне достаточно). Ну и как заметил важны не так физические нагрузки, сколько обогащение организма кислородом. Глубокие вдохи выдохи вместе с плаванием быстро выгоняют дурь из головы. Был момент что у меня болела голова ( ну как всегда давление и т д), делал вдохи плавал, она вроде как на вдохах и болела. Но еще немного поплавав прошла сразу. И к концу сеанса я уже полностью здоров!
Добавляем к этим всем процедурам поход в баню (раз в неделю) и более частое использование душа дома.
Хотите пробуйте хотите нет. Лекарства никакие не юзаю, и этот метод "водной стихии" мне по душе. Чувствую, что организм набирает обороты и становлюсь здоровым.
Ну и к этом всему можно добавить, что при малейшем чувстве "зомби" пьем больше воды.
Подведя итог:



1. Поход в купальню.
2. Бассейн.
3. Баня.
4. Душ.
5. Питьё.

понедельник, 14 сентября 2009 г.

Болтология.

Находясь в "супер состоянии" меня таки и пробивает на болтологию (разговоры ни о чем и обо всем). Причем хочется говорить такую чушь которую и не нужно было бы, если в аське то могу "заспамить" своих близких знакомых. Чем ближе к здоровому состоянию тем меньше болтаю. Вот тоже думаю, что это наверное случайность такая, но все же решил отписаться потому что, уж больно много случайных таких совпадений. В общем хочется рассказать все что знаешь и не знаешь.

И вообще чувствую себя бабой какой-то в состоянии в этом, тело всё сверх чувствительное (начинаю от его нежности к ушибам, кончая чувствительностью даже к домашней горячей воде ( с химикатами, ну в смысле не к той, которая подогревается колонкой, а к той которая течет у нас в домах подогретая в котельной, определить это можно так, если мыло с вас смывается фигово, горячей водой и остается ощущение "намыленности", то это и есть та самая вода, к которой тело чувствительно), под чувствительностью понимаю то, что на коже может появится сыпь или от такой воды тело может чесаться и т д и т п. Ну и тянет к сплетням и к всякой такой фигне, которая присуща женщинам (ну слава богу к мужикам не тянет и люблю все-таки свою жену). В общем хочу сказать, что находясь в "зомби" я сам себя пытаюсь заткнуть, потому что так и тянет где-то с умничать (не до конца понимая суть), что-то ляпнуть, за что потом самому стыдно. В общем какое-то не держание словестное и "телесное",- чем больше в "зомби" тем больше хочется секса.

пятница, 11 сентября 2009 г.

Голова "печёт".

Есть один важный симптом, который вроде бы и не связан непосредственно с "физической" нагрузкой, но всё же имеет место быть: "голова печёт".

Голова "печёт" (а точнее участки мозга) после умственных и физических перенагрузок. Что это за жар такой и с чем он связан? Этот жар возникает из-за разрывов капилляров - капилляры не выдерживают нагрузки. С сосудами сейчас правду сказать у всех "не лады", а у нас особенно. И рано или поздно эта проблема доходит и до капилляров. Для снятия этого жара есть соответсвующие медикаменты. Но вообще-то конечно лучше не перетруждаться...

Адреналин.

Продолжаем углубляться в суть происходящих с нами вещей и последствий которые они несут.

Мы входим в состояние зомби и пытаемся с ним жить. Как мы себя ведём в состоянии зомби? Хорошо, если ведём мы себя спокойно и уравновешенно, не бросаемся на людей, не психуем, извиняемся, сославшись на задумчивость если попадаем в дурацкие ситуации. Вообще убираем все физические и умственные нагрузки в этом состоянии и побольше спим. Это идеальное поведение для состояния "зомби".

Но у меня так пока не получается :) Я часто выхожу из себя в состоянии "зомби" при внешних раздражителях, "зажигаюсь" от небольшого давления на себя, пытаюсь насильно включить свой неработающий мозг, пытаюсь наоборот побольше себя нагружать, чтоб побыстрее "выйти" из зомби. Как оказывается это неправильное поведение. При таком поведении резко увеличивается количество адреналина в крови, который блокирует вывод жидкости из организма, колотиться сердечко, повышается артериальное давление, это бъёт по всем внутренним органам. Это всё только усугубляет проблему в долгосрочном плане, хотя и способствует одномоментной "выгоде" в виде скорейшего выхода из "зомби".

При общении с врачом, если у вас неоднократно были такие симпато-адреналовые кризы, об этом обязательно нужно рассказать. Последствия этих кризов могут оставлять глубокий след и их тоже нужно будет пролечить.

четверг, 10 сентября 2009 г.

Просветвление

Сегодня пришёл в состоянии "зомби" к врачу. В последнее время такое состояние у меня стабильно держится двое суток, сегодня как раз пошли вторые сутки. С утра вроде бы чуть полегче, но всё-равно чувствовалась напряжённость, ломило суставы, сердечко немного сбоило. Пришёл, померяли давление - опять небольшой перекос. Перед этим несколько дней давление железно держалось стабильно. Лёг под капельницу, сегодня капали церебролизин по программе.

Врач решила опять искать лекарство снимающее моё состояние. В прошлые пару раз она колола магнезию, надо сказать эффект был не очень выражен, т.е. немного полегче, но всё-равно туман... Сегодня вколола магнезию (мочегонное) и кавинтон (сосудорасширяющее). В голове просветлело моментально, возникло чувство, что напряжённые участки мозга расслабились. Навалилась усталость, как после тяжёлой работы, захотелось отдохнуть. Несколько лет назад у меня выходит из состояния зомби проходил именно по этой программе - вначале чувствуешь, что в голове стало спокойно, начинаешь ясно соображать и при этом наваливается усталость, как после большой перенагрузки. После этого отдыхаешь и становишься опять нормальным человеком.

Что же происходит на физиологическом уровне при всех этих перестроениях организма? У меня сейчас отёк головного мозга, этот отёк длится многие годы. От отёка произошло утолщение коры головного мозга и она уже хуже выполняет свои функции. При "физических нагрузках" кровь прибывает в мозг и отёк увеличивается, сосуды в мозгу спазмируются - во-первых мозг давит на сосуды, во-вторых кровь слишком медленно убывает из-за застоя венозного кровообращения. Именно спазм сосудов я и чувствую в состоянии зомби, мне кажется, что в голове стоит напряжение. Организм пытается выводить эту воду из мозга, но уже плохо справляется с этой задачей.

Когда кровь перестаёт так сильно прибывать к мозгу и организму всё-таки удаётся откачать критическую массу воды, сосуды выходят из спазма и начинают расширяться. Но до этого они сильно потрудились, поэтому в голове чувствуется сильная усталость и хочется отдохнуть и поспать.

Врач пообещала подобрать для меня несколько лекарств, которые будут могут мне для выхода из состояния "зомби", чтобы меньше травмировать и так уже измученный мозг и сосуды. Но она говорит, что такая болезнь действует не по системе, она изменяется. Поэтому может быть ситуация, что сначала помогает одна комбинация лекарств, а потом она уже больше не действует и её нужно менять на другую комбинацию....

И всё-таки один из важных факторов влияющих на болезнь - вода. Её нужно правильно принимать, чтобы не усугублять своё состояние, а наоборот улучшать его. Воду нужно пить в течении дня как можно чаще. Нужно чтоб перед глазами постоянно стояла кружка с водой, к которой необходимо почаще прикладываться. После 6-ти часов вечера нужно постараться не принимать воду вообще, иначе она будет стоять в организме всю ночь и увеличивать отёчность мозга.

среда, 9 сентября 2009 г.

Отёк.


Как-то всё время забывал и упускал из виду, что моё текущее состояние (зомби/не зомби) буквально читается по моему лицу. А именно в состоянии зомби мои веки не до конца раскрываются. Это связано с тем, что сосуды в мозгу не выдерживают и происходит кровоизлияние. Сам же мозг при этом сильно отекает.

Ещё попутно вспомнил одну вещь - я знаю, когда начинаю выходить из состояния зомби - как-то легче становится в голове, веки при этом полностью открываются, после этого мне обычно хочется бежать в туалет "по маленькому". Теперь понятно почему - отёк мозга спадает, жидкость уходит и я это чувствую. Потом естественно бегу в туалет, потому что жидкости куда-то нужно уходить.

Сейчас я нахожусь в нашем "любимом" состоянии, но мне в данный момент проще чем обычно - я принял мочегонное - пол таблетки фурасимида и почувствовал облегчение.

Посмотрим, что будет вечером...

воскресенье, 30 августа 2009 г.

Как всё начиналось.




Давайте вспомним как у кого все началось, ведь не всю же жизнь вы с этим вот синдромом-х. Плавно и не заметно подкралось, резко и в момент. В общем когда, как и сколько вы с этой фигнёй уже. Предлагаю отписать в коменте. А сюда выпишем то, что нас объединит.

пятница, 28 августа 2009 г.

Ещё одна история...

Я сам бьюсь с этой проблемой с 2001 года, и хочу рассказать свою историю и поделиться своими наблюдениями.
В детстве меня сбило машиной, у меня было сотрясение мозга средней тяжести с потерей сознания. Сотрясение было благополучно вылечено. Проблем с головой после этого не возникало, скорее, наоборот, через 2 года, примерно в возрасте 11 лет, у меня вдруг появилась отличная слуховая память, я запоминал абсолютно всё что слышу, даже то, что не считал нужным. Дальше, в 13 лет, я бесился с друзьями и упал с дерева, упал на спину, опять же получил сотрясение мозга. После обследования был обнаружен плохой отток крови от мозга. Его лечили электрофорезом, пирацитамом и поливитаминами, и вроде бы вылечили. После этого проблем с памятью и самочувствием опять же не наблюдалось, хотя половой жизнью я уже жил. Примерно в 14 лет у меня обнаружили гастрит. В промежутке между 17 и 18 годами (2001 год), у меня была чёрная полоса в жизни, мне ежедневно в течении 4 месяцев сильно не везло, и за чего с каждый день я сильно нервничал. Примерно на 2 месяце этой канители я стал плохо соображать и мне кто то посоветовал принимать глицин, сказали, что если буду его принимать буду спокойным как удав, и постепенно всё вернётся на свои места, и ни каких побочных действий, примерно это же было сказано в инструкции. Приблизительно через 2 недели приёма согласно инструкции я стал превращаться в «зомби» - в голове туман, резко ухудшилась память, бывало через минуту после разговора забывал о чём говорил, туго соображал, постоянно путал слова в разговоре, я стал сильно раздражительным и начался жуткий депресняк. Депресняк усиливался с осознанием того, каким тупым я стал. Я ни как не связывал это состояние с приёмом глицина, я думал что это результат нервотрёпки, и продолжал принимать глицин ещё 5 месяцев после начала приёма, думая что он поможет мне справиться состоянием «зомби», пока не заметил связь между приёмом глицина и этим состоянием. Тогда же я заметил усиление состояния зомби после секса. После того как я бросил приём злоебучего глицина, я находился в этом состоянии ещё примерно 2,5 года ни разу не выходя из него. Я вышел из этого состояния благодаря воздержанию (подруга меня в этом не понялаL) и умственной работе, однако я по прежнему начинаю сильно тупить после секса, и эти тормоза могут длиться неделю. Проблемы с пищеварением тоже присутствуют. Постоянно из-за этой хрени простываю. Посещение невропатологов и терапевтов и назначенное ими лечение заметных результатов не давали, и обычно это заканчивалось направлением к психиатру, который, кстати, тоже ни чем мне не помог.
Поэкспериментировав немного с препаратами и пищей, я обнаружил следующие зависимости:

Приём поливитаминов может улучшить состояние (из всех попробованных мной лучше подходит «Дуовит», хочу попробовать «Дуовит Мемо», о результатах отпишусь)
Приём аскорбиновый кислоты в дозах больше 500 мг в сочетании с сексом резко усиливает состояние зомби, при воздержании от секса этого не возникает (возможно только в моём случае)
Употребление в пищу яиц (только не прожаренная глазунья) улучшает состояние. Лучше помогают перепелиные яйца, за не имением их можно есть куриные.
Немного помогает бодибилдинг в сочетании со сном сразу после, но только в случае если делать упражнения не до изнеможения (если делать упражнения до «не магу» состояние ухудшается), лёгкой усталости вполне достаточно
Сон с открытым окном улучшает состояние (эффективней, чем с закрытым)
Приём препаратов содержащих Q10 (CoQ 10) в очень малых дозах улучшает состояние, в рекомендуемых инструкцией ухудшает.
Приём Йода ухудшает состояние (возможно только в моём случае)
Долгое чтение научной литературы с глубоким пониманием содержания улучшает состояние, так же как и умственные нагрузки
Секс снижает иммунитет
Приём гинкго-билоба вначале приёма может улучшить самочувствие затем ухудшить (или сразу вначале приёма ухудшить)
Приём глицина ухудшает состояние
Медитация (а именно вход в состояние полного расслабления и безмыслия) улучшают состояние(правда мне помогает всего на день)
Чай с малиной ухудшает состояние (но это ещё не до конца проверено)

Пока вроде всё.
Сейчас память у меня заметно улучшилась, хотя до былого уровня так и не восстановилась. До прочтения вашего блога я думал что у меня проблемы с гормонами т.к. при приёме йода состояние сразу ухудшается, и уже собирался обращаться к эндокринологу. Теперь думаю что всё это результат падения с дерева, а стресс и приём глицина только подтолкнули мою болезнь и усугубили её.
Буквально вчера у меня слегка заболело горло, я принял 1000 мг аскорбиновой кислоты для «поддержки» иммунитета, после этого у жены началась секс ломка, которую пришлось удовлетворить. В результате, в течении часа у меня поднялась температура до 39,5 и в бошке снова всё сильно затуманилось. Так что пишу я сейчас находясь в этом дебильном состоянии, и мог что то упустить…

среда, 26 августа 2009 г.

Жалобы с интернета со схожими симптомами.

Если вы нашли здесь себя то "добро пожаловать" , напишите коментарий и оставьте свой электронный адрес под этим постом, если хотите быть зарегистрированным на этом сайте в качестве "писателя" или же просто хотите следить за событиями на данном блоге

www.tirsi.ru
Я мужчина 30-ти лет. После полового акта в течение 3 дней я ощущаю себя очень плохо - уже через 2 часа появляется сильная слабость, вялость и тяжесть в теле, иногда небольшая ломота в суставах, может без причины подняться температура, может без причины заболеть горло, может появиться боль в спине, ощущение "ваты" в голове, реже - ощущение давления в затылке, становиться тяжело работать. Прошу обратить внимание - эти симптомы происходят только после полового акта с СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕМ!!! Причем это не разовые проявления, а закономерность - всё это продолжается уже 4 года. Никаких инфекций (в том числе венерических) и паразитов в организме не нашли. Простатита и аденомы тоже не нашли... Диагноз шизофрения (!) тоже не подтвердился. МРТ-томография головного мозга нормальная. Травм головы и позвоночника не было. Невропатологи и вегетолог говорят, что "такого не может быть". :(( Хотя в интернете я встретил много таких же жалоб - значит, мой случай не единичный? Я не пью, не курю, наркотики не употреблял, питание полноценное, занимаюсь спортом. Что это может быть? Сталкивался ли кто-нибудь с этим? К кому обращаться?


www.consmed.ru
Николай 14.10.2009 14:15
Здравствуйте друзья по несчастью. Я из Москвы. Мне сейчас 28 лет. У меня такая же проблема жизни. Все симптомы, что здесь описаны у меня есть, а именно после семяизвержения и только после него: состояние «зомби», жудкая нервозность, слабость во всем теле, жмет в левом подреберье, в мозгах вообще месиво, горло болит, нельзя разговаривать с людьми, голоса нет, а только хрипота сильная, красные пятна на лице и теле, лицо красное и чувство жара на лице, моральные силы падают ниже плинтуса, ощущение, что стал слабее 10-летнего ребенка, в душе постоянная паника, в голову необоснованно приходят злые мысли, и в жизни все начинает рушится. Вот такая авария день назад у меня случилась, поэтому обратился в интернет, уже не могу такое терпеть. Кроме этого нашел еще две ссылки, приведу их здесь (http://www.medask.ru/faq_83862.htm http://www.ill.ru/inquiry.arch.shtml?profile=1065& amp;offset=149&logic=and&pattern=
здесь второй вопрос).
До 27 лет не было ночного самопроизвольного семяизвержения и проблем считай не было, просто можно было не думать о сексе и все, но правда раз в пол года выше описанный шторм по душе проносился. Сильный синдром начался год назад, когда начались ночные поллюции. Раз в две, в три недели обязательно случится, и начинается этот ужас. Последний раз пытался поллюцию сдержать путем не смыкая ночью глаз, один день продержался, второй мог бы продержаться, но это был ужас и что чувствовал: мозги кипели как самовар, тело горячущее было, в яйичках было сильное жжение, в животе сильное давление изнутри, как-будто кто-то сейчас вылезет оттуда, слегка помогло, когда положил руки на живот. Подумав, что такая жизнь тоже не жизнь, закрыл глаза и тут же отключился и через 10 минут семяизвержение и после этого начался ужас следующего этапа: сильное сердцебиение в течении 1,5 часа, дрожь по всему телу (я это называю вибрация, как в эзотерике), головная боль по типу как боль в животе, терморегуляция – то холодно, то жарко и все это продолжалось часа 3 пока не наступил полный релакс и сон в течении 12 часов, ну а потом общая слабость и все остальное как описано выше продолжающееся как минимум неделю. Сегодня вот второй день как после аварии. Я очень рад, что нашел себе подобных. Думаю, если рассказать это не знакомому с таким синдромом человеку, подумает, что это белая горячка. Проблему надо решать сообща. Мамульке про это рассказал, она глаза круглые сделала, не знает такого. Знаю, что если продержаться от семяизвержения больше 3-х недель, все симптомы и вся болезненность проходит, как-будто и не было ничего и жизненные силы все на место возвращаются.
Я начитан всякой эзотерики в частности: про энергетическую систему человека, чакры, энергию Кундалини. И вот развитие Кундалини приводит к таким непонятным и неизвестным медицине явления и болезненности. Кундалини находится в промежности, это первая чакра восхождения. Когда он разгорается на большую активность, эта энергия поднимается вверх по энергоканалу и зажигает другие чакры (это вот та сильная боль в животе). Мне видится именно такая причина этого ужаса. Но как это связано с семяизвержением, мне неизвестно. Знаю, что в даосизме воздерживались от семяизвержения даже во время полового акта, т.к. считали, что чем больше спермы в организме, тем сильнее сила духа у человека. А вот здесь еще и женщины нашлись с такой проблемой, так что тоже непонятно это. Теперь можно даже считать количество такие людей, уже не мало
0

http://www.askme.ru/

Здравствуйте! проблема такая сексом начал заниматься с 16 лет сейчас 19,дело в том что с самых 16 лет каждый день либо с девушкой пересплю либо занимался мастурбацией а порой и то и другое…просто не в силах был остановиться !потребность большая была =)а в последнее время начал замечать что организм жутко истощал!! Руки, кисти, как будто усохли !!=(раньше занимался спортом, недавно решил вернуться, начал делать различные упражнения после чего заметил хруст в суставах, а потом и боли!! С потенцией тьфу тьфу тьфу проблем никаких, а вот общее состояние плачевное !=( подскажите пожалуйста , на каких продуктах заострить внимание, может какие то витамины? добавки пищевые, может еще что ни будь? Буду Благодарен за любой совет, помощь!

http://www.medask.ru/
Александр
Здравствуйте. Мне 23 года. У меня такая проблема. Каждый раз после оргазма ощущаю плохое самочувствие. Негативные проявления начинают появляться через 5-10 минут после семяизвержения. Нарастает чувство внутренней напряженности, появляется ощущение тяжести и туманности в голове, краснеют глаза, появляется сильная тяжесть в левом подреберье, сильная отрыжка с большим количеством воздуха. Спустя ~30 минут появляется чувство ватности и немения в конечностях (как будто отлежал руку, ногу), начинается дрожь по всему телу (как при сильном ознобе но без чувства холода). Весь это криз продолжается около 1-1, 5 часов, потом утихает, хотя отдельные проявления и общее «неважное» самочувствие, чувство нервозности могут продолжаться до 1 недели…На следующий день как правило появляются боли в животе, понос. Проблема усугубляется тем, что при воздержании появляются ночные поллюции, приводящие к тем же негативным последствиям, правда в меньшей степени. Подскажите пожалуйста в чем может быть проблема или к какому конкретно врачу следует обратиться. Просто немного не комфортно ходить по всем врачам и каждый раз описывать данную ситуацию. Спасибо за ответ.

http://www.consmed.ru/
Виктор Муж., 28 лет.
Здравствуйте!
У меня такая проблема - после полового акта всегда происходит резкое ухудшение самочувствия длящееся от суток до недели. Это выражается:
1. Ужасной усталостью - хочется всё-время поспать, но от сна усталость становится только больше.
2. Расстройством мыслительных процессов - ничего не получается удержать в памяти, мысли путаются, заговариваюсь, делаю элементарные ошибки.
3. Зябкостью - постоянно мёрзну.
К этому набору иногда добавляются учащённый сердечный ритм, боли в правом подреберье, в левом подреберье, тошнота, иногда - нет.

Эта проблема преследует меня с самого начала половой жизни. Она проявляется только после законченного полового акта и всегда после него. Никакие другие физические, эмоциональные и психические нагрузки эту проблему не вызывают.
Однако на длительность и глубину симптомов в состоянии а-ля "зомби" влияет характер нагрузок:
1. Напряжённая умственная деятельность позволяет выйти из состояния "зомби" за одни сутки. Перед сном нужно просто хорошо нагрузить голову и тогда на утро может быть прийдёшь в человеческое состояние. Этому же способствует и бодрствование до середины ночи.
2. Интенсивные же физические нагрузки в виде бега, наоборот, продлят состояние "зомби" до двух, а то и трёх суток и к тому же обострят протекающие симптомы.
Если умственных нагрузок нет, например на отдыхе, то состояние "зомби" может продлиться и неделю.

Попытка обследоваться в больнице и разобраться с этим недугом раз и навсегда привела к следующему: был обнаружен гастродуоденит, коллоидные узлы в щитовидной железе, аритмия, гипертензия, т.к. это всё по словам врачей не могло приводить к описанной проблеме меня направили к невропатологу, который только лишь по описанным симптомам поставил диагноз вегетососудистая дистония и порекомендовал мне вести здоровый образ жизни и не зацикливаться на здоровье, после этого меня выписали. Всё бы хорошо, только вот гастрит не прошёл и состояние "зомби" хорошими мыслями что-то не лечится.
Наркотики не принимаю, алкоголем не увлекаюсь, веду образ жизни нормального программиста. Психических больных в семье не было.
Спасибо.

Энергия тела.


Это уже из разряда медитаций и т д. Есть такие лекции Лапина А.
Из которых мне понравился только один момент. Смысл его состоит в том, что у человека есть энергия тела и у каждого человека энергия это накапливается и он чувствует что нужно от неё избавиться, в нашем случае избавление от энергии проходит через секс, и в общем если этой энергией правильно воспользоваться то она сама найдет себе применение (например просветлеет разум и т д). Я не могу правильно мысли свои выразить, это нужно лекции эти смотреть. Но если воздержаться (слово не совсем подходит как и значение), то потом можно почувствовать, что секса не так сильно хочется (типа это тот момент когда энергия ушла в пользу для вас, нашла более хорошее применение нежели просто уйти на нет (секс)) . Вот кому как, но мне показалось что в этом что-то есть, так как сам на себе подобное испытывал. Лапин А. по моему хочет рассказать, что это своего рода путь к просветлению. Я для себя иные выводы сделал, такие что энергию это нужно в себе равномерно распределить. Вот и все что я хотел сказать.

воскресенье, 23 августа 2009 г.

Диагностика.


Итак, мой терапевт взялась за меня серьёзно, к моей величайшей радости. Действует она однако нетривиально, и я спешу поделиться этой информацией с такими же братьями по несчастью как и я, кто ещё к сожалению не смог пробиться сквозь бетонные стены отторжения современной медицинской системы. Нужно знать подход к медицинской системе, чтобы эта система помогла, особенно в нашем случае.

Вначале небольшое отступление о нашей болезни и предварительное направление поиска проблемы. В действительности эта болезнь в той или иной мере очень распротранена, однако в нашем случае она принимает причудливую форму затрудняющую её диагностику, т.к. многие врачи просто стесняются наших объяснений по этому поводу и соответственно пытаются по-быстрее избавиться от "неудобного" пациента. Болезнь эта, в широком смысле, - нарушение кровообращения. В более узком смысле - нарушение венозного оттока крови из головного мозга. По той или иной причине, у каждого она будет разной, у нас нарушен отток крови из головного мозга. И, при очень интенсивной физической нагрузке, наша кровеносная система не справляется с обеспечением своевременного оттока крови из мозга. Секс - это тоже своего рода интенсивная физическая нагрузка, при которой происходит очень большой приток крови к головному мозгу, настолько большой, что вам не так-то просто будет вызвать это состояние "обычной" физической нагрузкой.

Итак, механизм болезни, более менее ясен, как добиться помощи от мед. системы? Во-первых нужно правильно диагностировать болезнь, во-вторых нужно проконсультироваться с профильными специалистами и в-третьих выбрать для себя хорошего специалиста.

Диагностику можно и, я считаю нужно, начать самостоятельно - сделать самый необходимый набор анализов. В нашем случае это, для мозга: РЭГ (реоэнцефалограмма), ЭЭГ (электроэнцефалограмма), Эхо-ЭГ (эхоэнцефалограмма); для сердца: ЭКГ (электрокардиограмма). Эти анализы делаются практически в любой больнице. При проведении анализов, не говорите о сексе, скажите, что у вас после интенсивной физической нагрузки возникают, и перечисляйте свои симптомы. Очень важно выполнять все эти анализы, когда вас все негативные симптомы беспокоят максимально. Т.е. нужно накануне заняться сексом и подгадать время анализов так, чтобы вам было очень хреново во время анализов, иначе они ничего не выявят.

У меня такая диагностика выявила повышенное артериальное давление, нарушение венозного оттока крови, сниженную активность головного мозга.

Если анализы выявят у вас схожую картину вам следует будет найти нужного специалиста. В нашем случае такой специалист - невропатолог. Да, да - ушлые такие врачи, которые обычно всем выписывают антидепрессанты. Однако нас интересует адекватный врач, который назначит вам медикаменты для улучшения кровообращения и стимуляции кровеносной системы. Поэтому с анализами на руках вам прийдётся ходить по всем невропатологам и искать адекватного, который выпишет нужные лекарства. Когда начнёте принимать медикаменты для улучшения мозгового кровообращения вам должно стать лучше, не только после секса, но и в остальное время. Должна пропасть забывчивость, улучшится внимание и т.д. Приготовьтесь к длительному лечению - несколько раз в год в течении пары лет и периодические курсы лечения и медикаменты всю жизнь. Но это всё мелочи по сравнению с вечной жизнью во сне с переходами в состояние зомби после секса...

Дополнение. Есть профильный врач, который занимается нашей болезнью - сосудистый неврапатолог, лучше всего обращаться за помощью к нему.

четверг, 16 июля 2009 г.

что делать что бы не быть "зомби".


Здесь мы вместе будем отписывать возможные способы возвращения из состояния "зомби" в нормальное человеческое. Способы могут быть просто предположениями, поэтому ждем ваших коментарий, что действует, что нет. Страница будет посстоянно обновляться и расти, потому что способов много. Итак, что бы прийти в себя после оргазма (секса), нужно:
  1. Как следует выспаться (сну уделить больше времени чем обычно, а лучший вариант после секса вздремнуть минут на 30, организму будет легче восстановиться)
  2. Немного спиртного (например лёгкое пиво 0,3 правда не сразу после оргазма, а на следующий день)
  3. Пить побольше чаю (пакеточный тоже как вариант, но лучше все-таки настоящий)
  4. Что-либо заучить либо по разгадывать головоломки (стихотворение, песни да что угодно, в общем заставить мозг трудиться) , просто читать художественную литературу (возможны последствия, и не в лучшую сторону читать здесь)
  5. Сразу после секса никуда не мчаться сломя голову (мыться, бриться, жрать и т д), а просто полежать минут 10 -15 не двигаясь и не напрягаясь.
  6. Принимать контрастные души. Вода по температуре должна быть как можно более контрастной - от нестерпимо горячей до нестерпимо холодной, за один приём душа нужно менять температуру воды несколько раз.
  7. Ходить в баню. И хорошенько там пропариться. Отличная зарядка для сосудов!

понедельник, 13 июля 2009 г.

Кровь.

Из аськи:
Anonim( 2/07/2009)
Привет!Новая информация.Был сегодня у хорошего терапевта - женщины. Она сказала, что правильный специалист по нашей проблеме - сосудистый нейрохирург. Проблема эта малоизучена и может быть вызвана различными причинами. Конкретно в моём случае проблема вызвана тем, что у меня в третьем шейном позвонке отсутствует диск и этот позвонок постоянно западает внутрь и пережимает нервы шейно-грудного отдела, печени, сердца и головного мозга, а также пережимает отток венозной крови из головного мозга.
Anonim ( 2/07/2009)
После оргазма происходит следующее: кровь очень сильно приливает к головному мозгу (так всегда и поэтому часто инсульты случаются именно после секса), за счёт пережатия сосудов в позвоночнике кровь не успевает уходить обратно и застаивается в сосудах мозга, из-за этого в ткани мозга недостаточно поступает кислород, начинается кислородное голодание и клетки мозга начинают отмирать. Процесс восстановления после кислородного голодания достаточно долгий, именно поэтому меня колбасит в течении суток.Из-за этих стрессов сосудов мозга у меня уже развились проблемы с кровообращением в височной и лобной доли сосудов мозга.Сказала, что в данном случае предлагают обычно операцию на позвоночнике, но шансы на успех - 50/50 - или всё будет хорошо или наживёшь себе ещё больше проблем. Поэтому она порекомендовала мне несколько курсов лечения сосудов и позвоночника с перерывами - таблетки, массаж. Продолжительность времени в течение которого нужно проходить эти курсы - 2-3 года...Буду лечиться, по результатам отпишусь...

Рассуждения:
В моем случае не знаю как, именно касаемо мозга очень даже похоже, по самочувствию тоже. Итак если проблема:
...за счёт пережатия сосудов в позвоночнике кровь не успевает уходить обратно и застаивается в сосудах мозга...
может стоит её разжижить?
Продукты разжижающие кровь:
Лук, тмин, корица, грибы, виноград, дыня, кукуруза, чай. Алкоголь...

Нашел тут статейку: Алкоголь крайне полезен
Алкоголь воздействует на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), одного из важнейших тормозных медиаторов нервной системы человека. Медиаторы — это вещества, передающие сигналы от одной нервной клетки к другой. Когда активируются рецепторы ГАМК, приходят успокоение и эйфория. Напротив — если рецепторы ГАМК постоянно находятся в «пассивном» состоянии, это приводит к бессоннице, эпилепсии, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и другим заболеваниям нервной системы. Первая степень алкогольного опьянения характеризуется раскрепощенностью, общительностью, спокойствием.
При принятии более сильных доз наблюдается сонливость и нарушенная координация движений. При еще более исльных дозах — провалы в памяти. Они связаны с тем, что область мозга, называемая гиппокампом и отвечающая за превращение краткосрочной памяти в долгосрочную, при принятии слишком больших доз спиртного отключается.
Практически все негативные последствия от потребления алкоголя наступают от больших доз: нехватка глюкозы в организме, потеря памяти, разрушение эритроцитов — красных клеток крови , токсичное действие ацетальдегида. Небольшая доза алкоголя действует успокаивающе и способствует предотвращению болезней, связанных с неправильной работой нервной системы. Во многих научных работах доказано, что умеренное потребление алкоголя (около 120-200 граммов вина, 30-50 граммов водки, или 500 граммов некрепкого пива в день) может снизить риск возрастного слабоумия, в частности болезни Альцгеймера. Но выпивать это следует не вместе, а что-то одно на выбор! И если не пить 10 дней, то это не значит, что выпитая разом бутылка водки принесет ожидаемую пользу. Согласно независимым исследованиям, проведенным в Японии, Англии, Австралии, Нидерландах, Франции, США и ряде других стран, умеренное принятие алкоголя благоприятно сказывается на умственных способностях людей по сравнению с людьми, принципиально не пьющими. Так, у умеренно пьющих примерно на 20% реже возникают проблемы с памятью.
«Полный отказ от алкоголя является серьезным риском для развития коронарной болезни сердца», — уверен профессор Бостонского медицинского университета доктор Куртис Элиссон. Алкоголь разжижает кровь за счет снижения содержания фибриногена (вещества, участвующего в свертывании крови). Умеренное потребление алкоголя повышает содержание в крови липопротеидов — веществ, связывающих холестерин и убирающих его из кровотока.
«Медицинское» потребление алкоголя снижает риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, метаболический синдром, диабет, инфаркт миокарда и инсульт. Ученые из Гарварда провели исследование, в котором приняли участие 50 000 человек. Выяснилось, что болезни коронарных артерий, питающих кровью сердце, случаются на 37% реже у умеренно пьющих по сравнению с людьми непьющими. Другое исследование показало, что среди умеренно пьющих людей смертность (за период порядка десяти лет) примерно на 20% ниже, чем среди не пьющих вовсе.
Издание предостерегает, что изложенные в статье «Алкоголь страшно полезен» тезисы, не должны служить для людей, бросивших пить, предлогом к повторному началу пьянства. Совершенно понятно, что если человек не может вовремя остановиться, то лучше для его здоровья будет полный отказ от алкоголя. Ни для кого не является тайной тот факт, что чрезмерное потребление спиртного крайне вредно для здоровья, и среди сильно пьющих людей смертность как правило в 1,5 — 2 раза выше, чем среди умеренно пьющих.
Вобщем алкоголь действительно значительно быстрее приводит мозг в порядок, в нашем случае. Попробую описанные выше продукты, например чай (хотя скорее всего нужен настоящий чай, пакетики с химикатами могут дать и обратный эфект )) .

пятница, 10 июля 2009 г.

Симптомы и возможные признаки.

Итак попробую сюда отписывать все, что в голове пока держится. Может быть удастся найти братьев по несчастью. В этом блоге буду вести своего рода дневник наблюдений и так же надеюсь собрать здесь "братьев по несчастью". Сейчас нас двое, до не давнего времени я думал, что я один такой, либо о том что мы все такие, просто молчим... Но порыв в просторах интернета убедился, что нас несколько, единицы на тысячи. Нас не так много, и все кто отписался на очередном медицинском сайте, или же обратился к врачу, был либо высмеян, либо прошел курс лечения, который не дал результатов.... В общем не нашел ответа и каких либо логических объяснений этой болезни. Здесь попробую максимально точно выделить те признаки которые относятся именно к нам, я не специалист, поэтому у кого-то что то может отличатся, но напишу о тех которые вероятнее всего у нас общие.


  1. в детстве были какие-либо проблемы с позвоночником (болел, ныл, просто ощущали дискомфорт).
  2. Серьезные проблемы СИНДРОМА Х начали проявляться после первого сексуального опыта.
А теперь о проблемах и общих симптомах:
  1. После оргазма через какое то время вы ощущаете ужасную усталость.
  2. Снижается иммунитет.
  3. Беспорядок в башке (сложно формулировать мысли), плохо работает память
  4. Возможны головные боли, судороги
  5. Проблемы с давлением после секса (которые могут продолжаться от дня и выше)
  6. Решение каких либо задач в ближайшее время трудно выполнимо
  7. Немного нарушается координация движений
  8. Бросает в жар (или в холод)
  9. Ломит в суставах (ощущаете себя стариком)
  10. Болезни желудка, хронический гастрит, дисбактериоз причем пытались их лечить, но не одна программа лечения не подошла и вы попали в 1% из 99% кто по этой программе вылечивается.
  11. Возможна тошнота, сбои в работе желудочно-кишечного тракта в этот период.
  12. ВСД (вегетососудистоя дистония)
  13. На груди сыпь (красные таки пятна шелушащиеся), появляется после того как пропотеешь, а если еще и что то будет натирать на груди ( ремень от автомобиля) то еще больше будет эта сыпь, скорее всего все это происходит потому что кожа как и все тело становятся очень чувствительными.
  14. Возможное крошение зубов, ну и хочется их сжимать че-нибудь грызть.
  15. Нормальная работа мозга восстанавливается через неделю после оргазма. Если удержались месяц, то ощущаете себя суперменом, потому что мозг мыслит быстрее вашего компьютера :)
  16. Длительность периода зомби довольно длительная от нескольких часов в лучшем случае до недели.
  17. Пока находитесь в этом состоянии особенно впервые дни, то возможно не покидаете туалет, по разным нуждам в том числе за ночь по малой нужде можете сходить от 2 до 5 раз.
  18. Нарушается работа вестибулярного аппарата.
  19. Отлеживаемость конечностей (по научному фиг знает как), короче все отлеживается и чем мягче кровать тем более это ощущается.
Далее буду еще обновлять, добавлять, понимаю, что всё коряво и не слаженно. Но думаю еслиб я нарвался сам хотяб на такой сайтик, то его читабельность и красивость меня б не сильно интересовала. Так что приму все советы по улучшению блога, желательно от "братьев", точнее от тех кто находится в такой же шкуре как и я.

После прочтения блога, что вы можете сказать?